Зимние виды спорта в Сочи

Знакомьтесь, это новичок Дима, вон там стоит, довольный и с лыжами в руках. Раньше, он зиму не любил, и все время ждал лета. В этот раз он захотел ее полюбить и узнать, бывает ли зима активной и если да, то какими видами спорта можно заняться, ведь он же новичок. Движение – это залог здоровья и хорошего настроения, а зимой положительные эмоции очень нужны, тем более, что занятие спортом в холодное время даже полезнее, чем в теплое!

Семья на отдыхе в горах. Катание на лыжах.

Где кататься на лыжах в Сочи

Новичок Дима был уверен в том, что с обыкновенными лыжами он точно справится, без какой-либо помощи. И он оказался прав, это действительно довольно просто и приятно катиться с горки по пустой трассе (Дима вышел кататься ранним утром). Сегодня очень много видов лыжного катания – беговой способ, катание на горных лыжах, фрирайд, фристайл. Однако новичку будет безопаснее начинать ходить, а не бегать на обычных беговых лыжах. И даже там есть нюансы, например, посетив прокат лыж в Горки Город он узнал, что нужно выбирать длинные лыжи, они комфортнее для начинающего, хотя короткие, более маневренные. Наш спортсмен регулярно ходил на лыжах около недели и смог на себе ощутить плюсы:

1. Постоянное движение в течение долгого времени заметно повышает выносливость.

2. Оздоровление всего организма.

3. Свежий воздух и прекрасные лесные пейзажи.

4. Ну и, конечно же – заряд бодрости на весь день!

Все так продолжалось бы и дальше, если бы новичок Дима не решил отправиться покататься на лыжах вокруг горнолыжных склонов. Мимо Дмитрия, который медленно ехал по лыжне, вдруг пролетел сноубордист. Да так быстро и энергично, что наш нерадивый новичок замер, провожая его восхищенным взглядом. А потом еще один и еще. И вот уже зеленый сноубордист Дмитрий пристегивает ноги к креплениям, взятого в прокат сноуборда. В этот раз стартующий решил взять инструктора, потому что знал, что это сложнее, чем лыжи. Тот, кто решит встать на доску первый раз, должен обязательно знать несколько моментов:

1. Начинающему сноубордисту желательно иметь минимальную физическую подготовку.

2. Для первого опыта, нужно выбрать хорошие горнолыжные склоны, с учебной трассой и мягкими подъемниками.

3. Желательно иметь защиту, потому что в первое время падений будет больше, чем кажется. Защита коленей, запястий – обязательна.

4. Пользоваться услугами инструкторов или иметь опытного друга, который сможет что-то подсказать.

Да, сложности и нюансы есть, но сноубординг – это один из самых динамичных видов спорта, он помогает не только тренировать мышцы тела, вестибулярный аппарат и сердечнососудистую систему, а также укреплять психологическое здоровье из-за «острых» ощущений.

После нескольких разов катания, Дмитрий ощутил большую нагрузку на ноги и посчитал количество синяков на них. Пусть так, но это был отличный опыт и, кажется, новичок-Дмитрий скоро пополнит ряды опытных сноубордистов! Правда тем, кто захочет постоянно заниматься сноубордингом, придется приготовиться к значительным финансовым тратам – 1 день катания с арендой доски и подъемниками начинается от 1000 руб. и это без учета стоимости инструктора.

Вдохновившись, после просмотра матча по хоккею, Дима решил попробовать себя и в коньковом спорте. Здесь он хотел сделать все самостоятельно, не прибегая к помощи опытных людей. Наряду с лыжами, это тоже довольно простой вид спорта. Дмитрий вооружился такой же защитой, как для сноуборда, зная, что контактной встречи со льдом ему не избежать. Это решение оказалось верным, так как для начального катания необходимо хорошее равновесие и гибкость. По сути никаких специальных навыков не нужно, это просто должно нравиться. Но, тонкости есть и здесь, например, для первого катания на коньках важен правильный выбор этих самых коньков. Одни из критериев – умеренная жесткость ботинка, величина и положение зазубрин для торможения и прочее. Финансовые затраты в этом виде активного отдыха не такие большие, от 200 руб. час катания, зато сколько положительного эффекта! Если Вам не хочется кататься одному, можно развивать силу характера и выносливость командными играми – самой популярной из них является хоккей.

Испробовав уже не малое количество зимних видов спорта, новичок Дима, который уже, кажется, и не новичок, случайно увидел на своем балконе санки. Решив собрать веселую компанию, отправился кататься с горок – кто с снегоката, кто с бубликов, кто на санках. Это занятие сложно назвать спортом, но оно как оказалось, служит мощным антидепрессантом из-за количества эндорфинов, которые выделяются, когда летишь с горы на санках. Физическая нагрузка здесь тоже есть, потому что забираться в гору не такая уж простая задача, не говоря о положительных кардионагрузках!

Пока Дмитрий поднимался в гору, он увидел странную картину: мимо него, на каких-то маленьких лодках сидят по два человека, и держа весла, спускаются по снегу вниз, контролируя ими свое движение. Потом он узнал, что это называется – снежный каякинг, а эта небольшая лодка – каяк. Вообще, она предназначена для сплавов по рекам, но оказывается, по снегу веселее и безопаснее, а заниматься этим можно без специальной подготовки! Правда, цена на такого рода занятия, очень разная.

За весь этот опыт Диму больше новичком не назовешь! Он понял, что зиму можно проводить весело, с пользой для организма, а главное – недорого. Общие важные советы для новичков в любом виде зимнего спорта это:

1. Подходящая одежда — не сковывающая движение, водонепроницаемая, непродуваемая и при этом теплая, полезно пользоваться термобельем.

2. Домашняя разминка, для новичков – обязательна.

3. Использование защиты для безопасности и комфорта освоения.

4. Перенимать опыт уже умеющих людей, спортсменов.

5. Радоваться жизни и зиме!

Ну а Дима теперь стал опытным и так полюбил зиму, что очень ждет нового сезона, ведь в следующий раз он проведет его, участвуя в экстремальных видах спорта – мотогонки на льду, ледолазание и фрирайд и многое другое.

Pin It

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *